Жанр аудиокниги: Медицина 
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? — Москалев Алексей
- Год начитки: 2026
- Автор: Москалев Алексей
- Читает: Воскобойников Алексей
- Время: 10:31:16
- Размер книги: 433.64 Mb
Эта книга предоставляет новейшие научные взгляды на процессы старения и продления жизни, основываясь на значительном опыте автора в исследовательской деятельности. В ней предлагаются рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха; советы относительно физических упражнений для поддержания здоровья в пожилом возрасте; описываются ключевые диеты для продления жизни, такие как западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; обсуждается положительное влияние умеренного стресса и негативные эффекты сильного стресса, способствующие ускорению старения.
.Скачать .torrent
